Open/Close Menu Ramah perilaku kami, Santun budaya kami, Sungguh-sungguh cara kerja kami
Manfaat Umbi Talas

8 Manfaat Umbi Talas Bagi Kesehatan!

Umbi-umbian memiliki banyak jenis, salah satunya yaitu Umbi Talas. Tidak hanya sebagai sumber bahan pangan, tapi Umbi Talas juga berkhasiat menjaga kesehatan tubuh, dikarenakan kaya akan kandungan karbohidrat, juga mengandung protein, lemak, vitamin A, vitamin C, dan mineral.

 

Berikut 8 Manfaat Umbi Talas Bagi Kesehatan :

 

1. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Kandungan vitamin C dan senyawa-senyawa bersifat antioksidan membuat sistem imunitas tubuh meningkat. Tubuh pun terbebas dari radikal-radikal bebas yang bersifat karsinogenik (penyebab kanker).

2. Memperlancar sistem pencernaan

Kandungan serat di dalam umbi talas terbilang tinggi. Di dalam 100 gram umbi talas terkandung serat sebanyak 4,1 gram yang sudah bisa mencukupi kebutuhan serat harian Anda.

3. Menyehatkan jantung

Umbi talas mengandung banyak mineral seperti magnesium, besi, seng, tembaga, dan mangan. Mineral lainnya potassium, kalium yang sangat bagus untuk reaksi metabolit tubuh dan bagus untuk membantu pengaturan detak jantung.

4. Sebagai sumber energi

Umbi talas memiliki nilai kalori yang tinggi dibandingkan dengan kentang. Kandungan karboidrat kompleksnya bagus untuk program diet Anda. Terlebih lagi kandungan protein dan lemaknya sangat rendah. Bila Anda menghindari nasi, konsumsi umbi talas sebagai pengganti makanan pokok adalah pilihan tepat.

5. Mengurangi risiko hipertensi

Unsur kalium yang terkandung di dalam umbi talas bagus untuk menstabilkan tekanan darah sekaligus baik untuk menjaga jantung. Konsumsi umbi talas secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi Anda berada di kisaran normal.

 

6. Atasi kelelahan

Bagi Anda yang banyak bekerja dengan fisik, konsumsi umbi talas sangatlah tepat. Hal ini karena kandungan indeks glimeknya yang bagus untuk menghilangkan rasa lelah sekaligus cepat menambah sumber energi.

7. Antiaging

Banyaknya kandungan zat bersifat antioksidan inilah yang membantu pembuangan radikal-radikal bebas dan membantu regenerasi sel. Dengan demikian, sel-sel pada jaringan kulit selalu dalam keadaan sehat. Walhasil, menghambat pengeriputan pada kulit.

8. Mencegah diabetes

Kandungan serat yang tinggi inilah yang berperan penting dalam menurunkan terserang risiko diabetes. Umbi talas juga bisa mengatur pelepasan insulin dan glukosa dalam darah.

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - Apotek Semper support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 4400902 , 4403101