Open/Close Menu Ramah perilaku kami, Santun budaya kami, Sungguh-sungguh cara kerja kami

Manfaat Selada Air Untuk Kesehatan

Tahukah Anda jika selada air menyimpan banyak sekali manfaat kesehatan yang tidak banyak diketahui. Seperti yang dikutip dari laman Healthline.com, satu mangkuk selada air bisa memenuhi kebutuhan harian akan vitamin K sebanyak 100%. Vitamin ini mampu mencegah penyumbatan di dalam pembuluh darah serta menjaga kesehatan tulang.

Berdasarkan U.S. Centers for Disease Control and Prevention’s Powerhouse Fruits and Vegetables, satu mangkuk selada air memiliki kandungan vitamin seperti dibawah ini.

  • Vitamin A, memenuhi kebutuhan harian 22%
  • Vitamin C, memenuhi kebutuhan harian 24%
  • Kalsium, memenuhi kebutuhan harian 4%
  • Mangan, memenuhi kebutuhan harian 4%

Satu mangkuk selada air juga hanya mengandung kalori sebanyak 4 kalori. Bisa ditarik kesimpulan bahwa sayuran ini sangat cocok untuk diet menurunkan berat badan.

Selada air termasuk dalam keluarga sayuran Brassicaceae, seperti kale, kubis, baby kailan dan lainnya. Selada air bisa dikonsumsi mentah dan matang.

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - Apotek Semper support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 4400902 , 4403101